Você também pode gostar: Como seguir a Marca dieta - passo a passo Passos a seguir: 1 O sal é uma combinação química de sódio e cloro, e é a porção de sódio, o que causa problemas em algumas pessoas com hipertensão. Ao contrário do que muita gente pensa, ter a tensão arterial elevada não é sinônimo de nervosismo ou inquietude, que não se trata de um problema que possa ser controlado por meio de técnicas de relaxamento ou de manter a calma. 2 Comer com menos sal, não inclui apenas temperar menos nossos pratos, mas também reduzir o consumo de determinados alimentos que contêm proporções elevadas de sódio. Neste grupo encontram-se determinadas carnes (presunto york, enchidos), vísceras (rins, fígado), queijos curados, etc.. Os intesificadores de sabor tipo sopicaldos, mostazas, e molhos de tomate, além disso, são muito ricos em sal. 3 É aconselhável diminuir de forma progressiva, o consumo de sal para que o paladar da pessoa possa se acostumar. 4 Além de trazer bons hábitos de vida, uma alimentação equilibrada ajuda a preservar a nossa saúde futura e a prevenir muitas doenças. Neste sentido, o queijo fresco é um elemento essencial dentro de qualquer tipo de dieta, já que contém menos sódio e ajuda a melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem de hipertensão e a impedi-lo. Este artigo é meramente informativo, em MedicamentosClub não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar. Se você deseja ler mais artigos parecidos a Como usar corretamente o sal na dieta, recomendamos que entre na nossa categoria de Vida saudável. Dicas Consulte um nutricionista para a correta quantidade de sal que você deve inserir em sua dieta.