Se você começou a correr há pouco tempo e está à procura de motivação para continuar a fazê-lo durante muito tempo, uma das coisas que funciona melhor é aderir a alguma das muitas corridas populares que a cada fim-de-semana realizam-se em vilas e cidades. Você não tem que começar por uma maratona: uma pequena corrida de cinco quilômetros, pode ser perfeita para ter a sua primeira experiência como corredor popular. Contamos-lhe como as corridas populares podem ajudar a mantê-lo motivado, e quais são as melhores que temos em Portugal. Como motivador com as raças mais populares Ter um objetivo em mente, mesmo que este seja pequeno, é uma boa forma de motivador para continuar fazendo esporte. Inscrever-se para uma corrida popular irá ajudá-lo não só para não deixar os treinos, mas também organizá-los e fazer deles um encontro consigo mesmo, um investimento na sua saúde e no seu corpo. Marcar em vermelho uma data no calendário com a nossa próxima corrida popular é uma forma legal de ser conscientes de que precisamos nos esforçar nos treinos para cumprir com nossos objetivos. Ajuda também a organizar a sua semana com treinos de séries, tiragens longas e treinamentos de qualidade, que vão ajudar a que "o dia D" chegar até a meta. E não só funciona com aqueles que começaram a correr há pouco tempo: também os mais veteranos marcam objetivos com as raças mais populares e organizam o seu calendário de treinamento em base a elas. Seu objetivo será diferente: pode ser baixe a sua melhor marca pessoal em um determinado circuito, aumentar a distância que estão acostumados a correr ou, talvez, experimentar um terreno novo, como a montanha, se são os corredores de asfalto. Inscrever-se em uma corrida popular se dará perspectiva e te fará ser mais consciente do quanto você treinar e quanto melhorias. As melhores raças mais populares O que faz com que uma corrida popular seja boa? Depende de muitos fatores que podem influenciar, em diferente medida, na percepção do corredor: um percurso bonito, que tenha animação nas ruas, que os postos de refresco estejam corretamente colocados, que se disponha de um bom sistema de cronometragem, que nos permita fazer marca... apresentamos-lhe algumas das raças mais populares melhor avaliadas pelos corredores, para que as apuntéis no vosso calendário. Corrida popular de 10 km San Silvestre Vallecana: um dos clássicos que nunca falha em um bom calendário runner é a São Silvestre da capital. Com mais de 50 edições em suas costas, os últimos 10 quilômetros do ano em Madrid são a corrida favorita de muitos corredores não só pelo seu percurso, pelo centro da cidade, mas também pela quantidade de moradores que animam a partir das ruas. Uma forma melhor de terminar o ano. 10 km Vila de Laredo: com o espetacular da praia de Cantabria, os 10 quilômetros de Laredo é uma das corridas mais bonitas que você pode correr. Um curso rápido graças ao seu altímetro muito claro que nos permitirá fazer nossa melhor marca nesta distância. 10 km Vila de Vitória: se tu és o real madrid, com certeza alguma vez você já conhecer os famosos Jardins de Aranjuez, se você vem de fora, participar em 10 quilômetros Vila de Vitória é a oportunidade perfeita para conhecer essa jóia da comunidade. Um percurso muito liso e com longas retas que passam entre os jardins para desfrutar de um lugar espetacular. Corrida popular de 21 km (meia maratona) Meia Maratona de Valência Trindade Afonso: a "cidade do running" acolhe esta corrida em que é muito possível que excedam a sua melhor marca pessoal. O altímetro de Valência é muito plana e com um clima invejável para correr em qualquer época do ano. Behobia – San Sebastián com seus 20 quilômetros de percurso, que não chega a ser uma meia-maratona, mas as inclinações de seu curso "rompepiernas" fazem desta uma das corridas mais duras (e mais bonitas) do calendário runner nacional. Perfeita para passar o fim de semana em Donosti e aproveitar para conhecer a cidade e provar os saborosos pintxos. Mitja Marató de Barcelona: outro curso muito plano, o que nos mostra a Barcelona, espanha, a vila olímpica e nos dá a oportunidade de correr a costa do Mediterrâneo e a mítica Diagonal. A cidade vira-se em cada edição da meia-maratona, incentivando os corredores em todas as ruas. Corrida popular de 42 km (maratona) EDP Rock 'n' Roll Maratona de Madrid: até agora temos falado de corrida muito chatas, mas se o que você gosta são as costas, você não pode deixar de correr a Maratona de Madrid. 42 km de sobe e desce ao centro da capital que se irão desfrutá-la como não o fez até agora. Zurich Marató de Barcelona: um clima invejável para correr e um super curso totalmente urbano da cidade condal, com saída e chegada lindas emoldurado pelas torres venezianas de Montjuic. Um espetáculo digno de se ver (e de correr). Zurich Maratona de Sevilha: outra das corridas populares mais planas do território nacional, e, além disso, com um percurso espectacular que nos leva para os lugares mais emblemáticos da cidade espanhol. Desde os primeiros quilômetros, às margens do rio Guadalquivir, até a passagem para o parque Maria Luísa e Praça de Espanha, o percurso da maratona de Sevilha é monumental.