Por que estámos costas? Antes de avaliar o benefício ou não de fazer ranger das vértebras (ou de que crujan de forma involuntária) é importante entender o processo que faz com que isso aconteça. Não só a coluna, mas todas as articulações tornam esse som característico pela mesma razão: porque estão cobertas com uma substância chamada fluido ou fluído sinovial, encarregada de protegê-los e lubricarlas. Ao fazer certos movimentos, os gases contidos no líquido sinovial são agrupadas em forma de bolhas e explodem, gerando o conhecido estalo. Geralmente, se associa o som com algum tipo de "reacomodo" das articulações envolvidas, mas somente se trata do ruído que geram os gases ao estourar. Os estalos articulares são mais freqüentes em mulheres, em primeiro lugar porque, em termos gerais, temos mais flexibilidade do que os homens (e, portanto, um intervalo de mobilidade maior) e também menos volume muscular, pelo que as articulações são mais vulneráveis. Vantagens do crepitar nas costas É bom que se cruja costas por várias razões: Libera a tensão acumulada na área, gerando alívio imediato. Quando o trabalho é feito com um especialista, aumenta a amplitude de movimento nas vértebras que sofrem de rigidez, Um bom trabalho terapêutico nas costas vai liberar a carga das vértebras saudáveis, que estão hipermovilizadas para compensar a falta de movimento e aquelas que são rígidas e não funcionam adequadamente. Em MedicamentosClub ajudamo-lo a saber como esticar as costas de forma saudável. Desvantagens do que se cruja costas Mas o ranger de costas também pode indicar alguns aspectos negativos relacioandos com a sua saúde, como os seguintes: Estalos involuntários e constantes Se os cliques são gerados de forma involuntária e com frequência, podem ser um indicativo de que as vértebras não estão trabalhando corretamente. Desgaste das vértebras Quando fazemos as costas cruja por nossos próprios meios, sem ajuda profissional, o mais provável é que se estão a mobilizar as vértebras que, normalmente, têm mais movimento, não aquelas que estão rígidas, seja por estresse, sedentarismo ou por alguma tristeza, e essas são as que realmente precisam de atenção. A longo prazo, isso pode ser uma causa da artrose, devido ao desgaste que sofrem com o barulho constante das vértebras que estão em bom estado. Não acontece nada se não estámos costas, eventualmente, para sentir um alívio pontual, mas se há que recorrer a esta prática, de forma freqüente para diminuir a intensidade de desconforto ou dor, é um indicativo de que há que ir a um especialista para determinar a causa do mal-estar e o seu verdadeiro tratamento. Então é bom que você cruja costas? Perante a dúvida: como É bom que você cruja costas?, a resposta é que depende de quem a faz ranger. Quando o fazemos por nossa conta, estamos apenas adicionando mais trabalho às vértebras hipermóviles, gerando um alívio imediato, mas que não resolve o problema de fundo. No entanto, quando recorremos a um especialista, ele pode determinar quais são as vértebras, cuja amplitude de movimento diminuiu e criar um plano de ação com fisioterapia, exercícios ou massagens para recuperar a mobilidade e, portanto, a saúde de nossa coluna. Em MedicamentosClub se descobrimos exercícios benéficos para as costas. Este artigo é meramente informativo, em MedicamentosClub não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar. Se você deseja ler mais artigos parecidos a como É bom que você cruja costas?, recomendamos que entre na nossa categoria de Doenças e efeitos colaterais.