Não é bom ter uma equipe de trabalhadores estressados ou infeliz. De fato, a frustração de um funcionário pode ser contagiosa. Se seus funcionários se sentem continuamente estressados em contexto de trabalho, é importante que se tomem medidas para responder a esta situação. Existem muitas estratégias que os chefes e gerentes podem tomar para ajudar a reduzir os níveis de estresse dentro do computador. Pergunte a si mesmo se a sua organização está fazendo todo o possível para definir cargas de trabalho realistas e horários de trabalho racionais. O stress relacionado com o trabalho freqüentemente tem a ver com o equilíbrio entre a vida profissional e a vida privada dos empregados. São humanos e têm uma vida fora do espaço de trabalho que também requer atenção durante a semana, à vez, precisam descansar durante o fim-de-semana. O stress relacionado com o trabalho pode se transformar em um problema endêmico que tem um impacto negativo sobre a saúde e o negócio a longo prazo. Vocês estão estressados seus empregados? Você pode pensar que tudo vai bem com o seu computador e que a carga de trabalho pode ser mais pesada, mas sempre vale a pena tomar algum tempo para analisar a situação e tentar ver se há sinais de stress relacionado com o trabalho. Como chefe ou gerente, é importante que você preencha os níveis de estresse em seu computador de forma regular. Pergunte a si mesmo: Será que seus funcionários se lascam o almoço para fazer o seu trabalho? Alguns funcionários permanecem colados à mesa de trabalho e se saltam as pausas para dar a impressão de que estão muito dedicados às suas tarefas de trabalho. No entanto, esta prática é pouco saudável, se o funcionário em questão não está tendo tempo para comer um almoço saudável e equilibrado, capaz de deixá-lo com energia para trabalhar o resto do dia. Também é problemático que não use o tempo para dar um passeio ou faça algo para aumentar seus níveis de atividade. Analisa se os seus funcionários se lascam as pausas, porque eles têm muito trabalho. Será que seus funcionários levam o trabalho para casa? O lar deve ser um lugar onde os empregados possam descansar e relaxar depois de encerrado o horário de trabalho, um site onde podem desligar. Se continuam trabalhando longas horas da noite ou durante os fins-de-semana, não conseguirão o descanso que seu corpo e mente precisam. Isto também pode estar de lembrar de tempo que normalmente seria gasto para suas famílias, amigos e outras relações, as quais são importantes para manter para garantir o seu bem-estar. O trabalho entregue é pouco cuidado? Você recebe relatórios incompletos, sem revisar, ou, simplesmente, abaixo dos padrões da empresa? Os funcionários estressados sentem que há sempre mais trabalho por fazer, e por isso, às vezes, correm para terminar tarefas, com resultados muito abaixo do aceitável. O parecem demasiado sensíveis, nervoso ou irritado? Se um funcionário começa a se comportar de uma maneira pouco recurso, reagindo de forma antipática quando questiona o relatório que apresentou, ou chorando de repente por assuntos triviais, pode ser um sinal de que está tendo problemas para fazer face às pressões no trabalho. Como Se nota alguma queda no nível de atenção nas reuniões? O Notas que os membros da equipe saltam de um projeto para outro? Se eles sentem que têm muitas tarefas, os seus funcionários podem se sentir exaustos, e essa maior carga sobre o cérebro pode fazer com que seu time perca e seja pouco produtivo. p62319800f Quais são algumas das causas mais comuns do estresse do trabalho? Como chefe, é importante que você entenda quais são os precursores comuns do stress relacionado com o trabalho. Ao compreender o que pode criar estresse dentro de sua equipe de trabalho, não só pode realizar uma melhor avaliação da gestão dos riscos de essa tensão, mas também é provável que você possa lidar melhor com esta ameaça, sendo assim um líder mais detalhado. A lista a seguir detalha possíveis cenários que podem causar estresse no local de trabalho: A cultura do local de trabalho ou falta da mesma Trauma emocional Má ou inexistente gestão de mudanças Más práticas de gestão empresarial As demandas dos clientes O ambiente de trabalho As relações com os empregados A falta de recursos As habilidades do computador ou de empregados Conflito de funções Má ergonomia Como você pode ajudar a reduzir o stress no local de trabalho? É inevitável que as pessoas experimentem o estresse de vez em quando. As seguintes estratégias podem ajudar a que sua organização esteja melhor preparada para lidar com essas tensões inevitáveis, minimizando o impacto negativo. Preparando-se para reduzir o impacto do estresse Proporcionar formação em primeiros socorros e bem-estar especificamente orientados para a saúde mental, tanto para os gestores como para os empregados relevantes, para que todos possam ter uma maior compreensão dos problemas de saúde mental. Em particular, melhorar e educar sobre as diferenças entre os níveis saudáveis e não saudáveis de estresse, bem como a forma de detectar indícios de stress relacionado com o trabalho. Certifique-se de fornecer informações sobre onde podem procurar ajuda para problemas de saúde mental, se acontecem e quando acontecem. Fomentar uma cultura de comunicação aberta sobre saúde mental e bem-estar para que os funcionários saibam que está tudo bem falar sobre o estresse de trabalho. Insiste em que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza. Aumentar a flexibilidade em seus processos de trabalho. Horários flexíveis, semanas de trabalho intensivo, trabalho compartilhado e teletrabalho podem ser medidas eficazes para ajudar os funcionários a equilibrar as demandas de trabalho e pode fazer com que eles sejam mais produtivos e capazes de lidar com o estresse de maneira melhor em matéria de trabalho. Seja claro sobre as políticas de comunicação no âmbito do trabalho: evite enviar e-mails ou telefonar para os funcionários uma vez concluído o horário de trabalho. Se você enviar um e-mail, deixa claro que não tem que responder de imediato, já que isso pode causar estresse. E se é absolutamente necessário fazer a ligação fora do horário de trabalho, tenta restringir as chamadas de emergência sempre que possível e tentar não incomodar as pessoas durante suas horas normais de descanso. Consulte o seu papel como gerente e reflita sobre como lideras em seu computador. Você sempre está aplicando prazos apertados? Você se amostras decepcionado com os erros mais insignificantes? Você está atribuindo trabalho para as pessoas certas, de acordo com as suas capacidades? Você poderá ser um dos maiores fatores de estresse no trabalho sem perceber! Controlar os efeitos do estresse Promover o uso de permissões "pessoais", quando necessário, deixando claro que os direitos de ausência de trabalho podem incluir encontros com médicos ou terapeutas. A flexibilidade "pessoal" também pode permitir que os funcionários peçam ausentar-se durante pequenos períodos de tempo sem ter que ter o dia todo livre. Fornece um espaço onde os colaboradores possam descansar. As casas para poder dar pequenas sonecas são comuns em algumas das empresas mais populares do mundo, como Google e Uber, enquanto que outras empresas têm comodidades de bem-estar, onde seus funcionários podem desconectar um pouco. Quando os funcionários estão ocupados e trabalhando duro o dia inteiro, o mais provável é que precisam de muito descanso e relaxamento, se não o fizerem, podem sofrer de estresse no trabalho. Permitir que os funcionários tomem uma pausa no trabalho –seja através de uma sesta ou alguma prática de meditação– pode ajudá-los a recuperar a energia e a reduzir os efeitos do estresse. Para os trabalhadores mais ativos, um mini ginásio e / ou sala de jogos pode fazer maravilhas também. Tanto o exercício como o jogo contribuem para liberar hormônios da felicidade que podem ajudar seu time a lidar com situações estressantes no trabalho. Ter a oportunidade de fazer pausas durante alguns minutos cada dia pode fazer com que se sintam mais relaxados e recarregados de energia para trabalhar. As empresas são obrigadas por lei a garantir que os funcionários são capazes de concluir seus trabalhos em um ambiente de trabalho seguro. Se não o fazem, não só ocorrerão problemas de saúde e desempenho empresarial deficiente, mas que também poderia ter implicações legais. Portanto, vale a pena começar a prestar atenção aos níveis de estresse do pessoal e assegurar-se de que estão a tomar medidas proativas para melhorar a vida de trabalho de todos.